Veel zwangere vrouwen zien op tegen de bevalling. Sommige vrouwen zijn zelfs zo bang voor de bevalling, dat ze besluiten dat ze helemaal niet zwanger willen worden. En hoe je het ook wendt of keert: een bevalling is geen pretje! Toch zijn er manieren om de bevalling een beetje minder zwaar te maken. We zetten vijf manieren voor je op een rijtje.

1. Luister naar je lijf

Ben jij meer een denker dan een doener? Geen probleem, maar probeer dat denken tijdens de bevalling even uit te zetten. Om te bevallen hoef je namelijk helemaal niet na te denken, want het is een natuurlijk proces dat in de meeste gevallen vanzelf gaat. In dit geval geldt zelfs: hoe minder je denkt, hoe beter. Onderga het en laat je lichaam het werk doen.

2. Verzet je niet tegen pijn

Laten we er niet omheen draaien: een kind krijgen doet pijn! Je lichaam bereidt je voor door middel van harde buiken en voorweeën, maar het ‘echte’ werk is nog een stuk pijnlijker. Als je erg opziet tegen de pijn, kun je makkelijk verkrampt raken, terwijl het juist de bedoeling is dat je zoveel mogelijk ontspant. Wanneer je ontspant en de pijn gewoon ondergaat, komt namelijk het hormoon endorfine vrij. Endorfine is een natuurlijke pijnstiller, die je goed kunt gebruiken om de weeën beter te verdragen.

3. Zoek een veilige plek

Voel je je niet op je gemak in de ziekenhuiskamer waar je moet bevallen? Vind je het niet prettig dat je (schoon)moeder bij de bevalling aanwezig is? Of is er iets anders aan de hand waardoor je je niet veilig voelt? Geeft dat aan! Een onveilig gevoel veroorzaakt namelijk stress, waardoor je lichaam adrenaline aanmaakt. En laat dat nou net de vervelende tegenhanger van het gelukshormoon endorfine zijn…

4. Mooi bevallen bestaat niet

Misschien maak je je tijdens het opvangen van de weeën zorgen over je mascara die uit begint te lopen. Of hoe je er bij ligt terwijl je aan het persen bent. Natuurlijk is het prettig om je mooi te voelen, maar leg je er bij neer: bevallen als een onberispelijke femme fatale is nog geen enkele vrouw gelukt. Het kost nu eenmaal bloed, zweet en tranen om je kleine wondertje op de wereld te kunnen zetten.

5. Knijp je partner fijn

Bevallen moet je zelf doen, maar bedenk dat je niet in je eentje bent. Is je partner aanwezig bij de bevalling? Maak daar dan dankbaar gebruik maken. Tijdens een bevalling is (bijna) alles geoorloofd. Slaan, vloeken of knijpen; doe wat je moet doen om de pijn goed te doorstaan. Na de bevalling zal al het gevloek en geknijp snel vergeten en vergeven zijn, bij het zien van jullie pasgeboren schat van een baby!

Dit gastblog is geschreven door Petra van ikenmama.nl.

Show Full Content

About Author View Posts

Joyce

Hoi! Ik ben Joyce (32), schrijfster én oprichtster van MamaKletst.nl. Moeder van twee jongens, Luuk (6) en Maik (4). Samen met mijn vriend en mijn 2 kinderen woon ik in het mooie Amersfoort. Naast mijn blog werk ik op een BSO en volg ik een studie tot pedagogisch medewerker. Daardoor weet ik veel over het reilen en zeilen in moederland, waar ik weer goed over kan schrijven op MamaKletst!

Previous Swipe je babynaam
Next Living Arrows 22/52: Samen fietsen

3 thoughts on “5 manieren om een bevalling te vergemakkelijken

  1. Het ‘gewoon’ ondergaan en je niet verzetten tegen de pijn is inderdaad het beste wat je kunt doen, denk ik. Bevallen is zó mooi, ik vind het knap dat wij vrouwen daarvoor gewoon gemaakt zijn. Wij kunnen dat!

  2. Mooi bevallen bestaat idd niet. Gewoon loslaten en je aan de oerkracht van je lijf overgeven is m.i. het enigste wat je kunt doen. Ik kreeg trouwens van een vriendin wel een magische tip die ik bij alle 3 mijn bevallingen onthouden heb. “pers NIET met je hoofd, want dan ontploffen je ogen”, stond zo raar op de foto zei ze.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Close

NEXT STORY

Close

Eerste verjaardag – Hoe was het?

29 maart 2015
Close

Door de site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om je de beste surfervaring mogelijk. Als je doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van je cookie-instellingen of je klikt op "Accepteren" hieronder dan ben je akkoord met deze instellingen.

Sluiten