Gastblog – Mango’s zijn zo lekker, dat we bijna vergeten hoe gezond ze zijn. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van mango’s:

1.    Verbetert de spijsvertering

Ze bevatten enzymen om eiwitten af ​​te breken. Bovendien helpen de vezels in mango’s bij de spijsvertering en het uitscheiden van afvalstoffen. Zo krijgen jij en je kindje geen last van verstopping, en het is ook nog goed voor jouw gewicht! Dat is goed nieuws als je wilt afvallen!

2.    Verlaagt cholesterol

De grote hoeveelheden vezels, pectine en vitamine C in mango helpen bij het verlagen van je cholesterolgehalte, vooral als het gaat om slecht cholesterol.

3.    Goed voor de ogen

Een kopje vol van deze lekkere vrucht levert maar liefst 25 procent van je benodigde dagelijkse hoeveelheid aan vitamine A, en voor je kindje zelfs zo’n 50 procent! Deze vitamine is belangrijk voor de groei van je kindje en voor zijn gezichtsvermogen. Het voorkomt nachtblindheid en droge ogen.

4.    Helpt diabetes voorkomen

Het heeft een relatief lage glycemische index, wat betekent dat de vrucht weinig invloed heeft op je bloedsuikerspiegel. Dat helpt niet alleen om diabetes te voorkomen, maar is ook nog een heel goed voor je gewicht. Wil je snel afvallen, dan is het dus een goed idee om regelmatig mango te eten.

5.    Reinigt de huid

Zowel van binnen als van buiten reinigt het de huid. Mango zuivert verstopte poriën en laat puistjes verdwijnen als sneeuw voor de zon. Wil je een mooie huid? Zet deze lekkere vrucht dan eens op je boodschappenlijstje!

6.    Versterkt het immuunsysteem

De grote hoeveelheden vitamine C en vitamine A in mango’s, met daarnaast nog 25 verschillende soorten carotenoïden, houden de weerstand van jou en je kindje op peil en zorgen daarmee voor een goede gezondheid. Jullie wordt niet ziek als jullie regelmatig mango eten!

Ik hoop dat dit artikel je helpt om samen met je kindje te profiteren van de gezonde voordelen van mango. Ken jij nog meer gezondheidsvoordelen van deze lekker vrucht? Of lekkere recepten? Deel ze hieronder met andere mama’s!

Show Full Content

About Author View Posts

Joyce

Hoi! Ik ben Joyce (32), schrijfster én oprichtster van MamaKletst.nl. Moeder van twee jongens, Luuk (6) en Maik (4). Samen met mijn vriend en mijn 2 kinderen woon ik in het mooie Amersfoort. Naast mijn blog werk ik op een BSO en volg ik een studie tot pedagogisch medewerker. Daardoor weet ik veel over het reilen en zeilen in moederland, waar ik weer goed over kan schrijven op MamaKletst!

Previous Kleine kinderen en fast food?
Next 5x Toffe activiteiten voor modderdag

1 thought on “6 gezondheidsvoordelen van mango

  1. Je had mij bij ‘verlaagt cholesterol’. Ik heb een te hoog cholesterol door familie aanleg. Heel irritant want ik leef gezond en ben niet te zwaar. Dus misschien moet ik eens aan de mango gaan!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Close

NEXT STORY

Close

Een bijzondere pakjesavond met Video van Sint + win een Video van Sint!

10 november 2016
Close

Door de site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om je de beste surfervaring mogelijk. Als je doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van je cookie-instellingen of je klikt op "Accepteren" hieronder dan ben je akkoord met deze instellingen.

Sluiten