Search results for: “blote buik”

  • Blote mama buik van Nadezda

    Het is tijd om onze schaamte van ons af te zetten. Wij mama’s mogen gewoon gezien worden. Met striae, een blubberbuik of een buik zoals vanouds. In deze blote mama buik rubriek zal een mama vertellen over haar blote mama buik. En ze zal het natuurlijk ook laten zien. Nadezda laat haar buikvet bevriezen in de hoop dat het sneller weggaat. 

    Wie ben je?

    Nadezda, ik blog onder de naam Carrieremamma. Ik heb een zoontje. Ik ben docent aan de Hogeschool van Utrecht en woon samen met Jawie.

    Hoe oud is je zoontje?

    Hij is nu 29 weken oud.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Ik was redelijk tevreden, maar welke vrouw is nou altijd tevreden. Ik deed aan fitness, yoga en lette op wat ik at.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Ik kwam in het begin heel snel aan. Doordat ik zo misselijk was ging ik de hele tijd preventief eten om de misselijkheid tegen te gaan. Daarna kwam ik gelijkelijk aan, mijn buik groeide mooi en werd gelukkig niet mega groot. Ik ben bij elkaar 14 kilo aangekomen. 

    Hoe zie je jezelf na de bevalling?

    De eerste 7 kilo gingen heel snel, maar de laatste 7 gaan vreselijk langzaam. Ik ben op dit moment niet tevreden en daarom doe ik nu een afvalpoging bij Ladyline waar ik o.a. ook mijn vet op mijn buik laat bevriezen zodat het sneller weg gaat. Ik hoop voor de zomer in ieder geval 5 kilo kwijt te zijn!

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borsten of benen?

    De zichtbare veranderingen vallen gelukkig erg mee behalve dan dat ik nog steeds 7 kilo zwaarder ben dan dat ik was. Ik heb geen striae gekregen, m’n borsten zijn wel wat slapper.

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Dat snap ik heel goed. Ik snap nu ook niet dat ik voor de zwangerschap ook wel wat kilo’s kwijt wilde. Nu kan ik alleen maar denken, wat was ik toen dan slank! En wat jammer dat ik het niet wat meer gewaardeerd heb. Zwanger zijn is ook niet niks voor een lichaam. Alles veranderd, je krijgt vaak veel ongemakken en ook na de zwangerschap ben je niet een, twee drie jezelf.

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je lijf?

    Wacht niet te lang met uitstellen van het proberen te verliezen van de kilo’s  (als die je in de weg zitten). Hoe langer ze blijven zitten hoe moeilijker zee er af gaan. En zeg nou zelf, wat is het lekker om die zwangerschapskleding weg te kunnen doen en je gewone outfit weer aan te kunnen doen. Ik kijk er naar uit!


    Bedankt voor het meedoen Nadezda. Ik had nog nooit gehoord van het bevriezen van je buikvet, maar hopelijk gaat het je brengen wat je ervan verwacht.

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

  • Blote mama buik van Annemieke

    Het is tijd om onze schaamte van ons af te zetten. Wij mama’s mogen gewoon gezien worden. Met striae, een blubberbuik of een buik zoals vanouds. In deze blote mama buik rubriek zal een mama vertellen over haar blote mama buik. En ze zal het natuurlijk ook laten zien. Annemieke’s lichaam is niet heel erg veranderd, alleen haar heupen zijn wat breder geworden. Iets wat haar man erg mooi vindt.

    Wie ben je?

    Annemieke, 2 kinderen, ik zorg fulltime voor de kinderen en doe daarnaast een aantal uren per week vrijwilligerswerk. Ik ben getrouwd.

    Hoe oud zijn je kinderen?

    De oudste is net 6 geworden, de jongste is 3 jaar.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Ik had een beetje een haat-liefde verhouding met mijn lichaam. Door ziekte liet het me vaak in de steek. Ik had vaak en veel pijn en geregeld moest ik voor korte of langere tijd naar het ziekenhuis hierdoor. En aan de andere kant heb ik mijn lichaam wel altijd mooi gevonden en is het in goede periodes sterk en in vorm. Als mijn ziekte het toelaat, sport ik veel en ben ik erg actief.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Ik vond mezelf tijdens mijn zwangerschappen prachtig. Slank, met een mooi zwanger buikje. En mijn ziekte was niet actief tijdens de eerste zwangerschap en een groot deel van de tweede zwangerschap. Ik genoot dus echt van het zwanger zijn en van wat mijn lichaam allemaal deed. Ik ben bij beide zwangerschappen weinig aangekomen; bij de eerste 6 kg en bij de tweede 8 kg. Ik had beide keren een kleine buik, waarschijnlijk omdat ik erg lang ben en de baby dus best wat ruimte had om. Dat vond ik jammer, want ik had graag meer gepronkt. Mijn borsten werden mooi vol en rond, dat vond ik ook erg leuk haha.

    Hoe zie je jezelf na de bevalling? 

    Er is niet zo gek veel veranderd eerlijk gezegd. Ik was tijdens de eerste zwangerschap wat huiverig voor hoe het straks zou gaan zijn. Niet dat ik echt bang was dat ik er heel erg anders uit zou gaan zien, maar ja, je weet niet wat er allemaal gebeurt he. Maar ik had al heel snel mijn oude kleding weer aan. Ik merkte wel dat mijn heupen iets breder zijn geworden. Niet dat er meer spek op zit ofzo, maar de stand lijkt veranderd? Mijn man ziet dit ook en vindt het heel mooi, heel vrouwelijk. Mijn borsten waren tijdens de borstvoedingsperiode een stuk groter, dan vond ik ook wel heel erg fijn haha.

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borsten of benen?

    Ik heb geen striae van de zwangerschappen, waarschijnlijk omdat ik een kleine buik had en er dus ook niet zo veel druk op kwam te staan. Voor de zwangerschappen had ik eerder een holte in plaats van een buikje en nu heb ik op mijn buik een klein laagje los vel, waardoor mijn buik wat ronder is. Dat vind ik erg mooi. Mijn gewicht is nog hetzelfde dus daar merk ik verder weinig van. Wat ik wel jammer vind is dat ik wat spataders heb overgehouden aan de zwangerschappen. Een flink aantal kleintjes die voor mijzelf goed zichtbaar zijn en een twee grote die ook voor anderen zichtbaar zijn. En mijn borsten zijn erg klein en hebben iets volume verlies. Geen theezakjes hoor! Maar ze waren eerder klein en rond en nu klein en…druppelvormig? Tja, ze hebben wel bij elkaar opgeteld bijna 4 jaar mijn kinderen gevoed, dus ik vind ze geweldig hihi.

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Ik vind het begrijpelijk, maar jammer. Het is best moeilijk als je lichaam verandert en je het idee hebt dat je daar zelf weinig invloed op hebt. Ik heb dit tijdens periodes waarin in erg ziek was zelf ook ondervonden. Ik ben zowel te mager als een flink stukje zwaarder geweest door ziekte en/of medicatie. En vrouwen worden al snel bekritiseerd om hun uiterlijk, vooral door andere vrouwen. Dus ik snap best dat vrouwen onzeker zijn. Maar hé, je hebt wel één of meerdere mensjes gemaakt met dat lijf van je, hoe gaaf is dat?

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je lijf?

    Ik denk dat het belangrijk is om lief voor jezelf en je lijf te zijn. En als je vindt dat je lichaam anders is dan je zou willen, kijk dan of je bereid bent er iets aan te doen. Zo ja, ga daar dan voor, maar stel realistische doelen. Zo nee, dan is dat ook goed! We móéten niet allemaal strak en extreem dun zijn. Goed voor jezelf zorgen is belangrijker dan je kledingmaat en als je lief bent voor je lijf en stilstaat bij wat je lijf allemaal kan en gedaan heeft, dan is hoe je lijf er uit ziet minder belangrijk.


    Bedankt voor het meedoen Annemieke. Wat zeg je dat mooi, dat je lichaam verandert en je het gevoel kunt hebben daar weinig invloed op te hebben. Dat is namelijk precies zoals het is denk ik. Gelukkig ben jij erg blij met hoe je eruit ziet. En terecht, denk ik 🙂

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

  • blote-mama-buik-van-d

    Het is tijd om onze schaamte van ons af te zetten. Wij mama’s mogen gewoon gezien worden. Met striae, een blubberbuik of een buik zoals vanouds. In deze blote mama buik rubriek zal een mama vertellen over haar blote mama buik. En ze zal het natuurlijk ook laten zien. D. is alle zwangerschapskilo’s kwijtgeraakt, maar is net als voor haar zwangerschap niet tevreden over haar lichaam.

    Wie ben je?

    Mijn naam is D. en ik ben getrouwd met B. Sinds Februari 2016 zijn wij trotse ouders van een zoontje. Ik werk 32 uur (teveel) als trainer.

    Hoe oud is jullie zoontje?

    Ons zoontje is 1 jaar.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Ik ben eigenlijk nooit tevreden geweest met mijn lichaam. Vond mezelf altijd te dik. Veel mensen vonden dit onzin maar het is je eigen beeld. Ik liep wel veel hard en zelfs halve marathons.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Ik ben 22 kilo aangekomen. Dit hoorde ik pas van mijn man toen ons zoontje 1 week oud was. Ik wist hoeveel ik woog voor mijn zwangerschap en mijn man heeft op de weegschaal gekeken 2 dagen voor de bevalling. Ik vond mezelf een monster, was heel erg opgezet (vocht) en wilde ook niet dat mijn gezicht op foto’s te zien was. Vooral dat mensen zeiden: goh, je houdt wel veel vocht vast he? Of, nou Hollands welvaren! Dit vond ik heel lastig, zeker omdat ik al onzeker was over mijn lijf en hoe ik eruit zag/zie.

    Hoe zie je jezelf na de bevalling?

    Wat is er veranderd… een beetje striae op mijn heupen maar daar blijft het bij. Alle 22 kg is er weer af gelukkig. Kledingmaat is weer hetzelfde.

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borsten of benen?

    Gewicht is weer wat het was. Door de borstvoeding en het kolven is het wel iets meer gaan hangen maar hee, daar heb je goede bh’s voor! 😉

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Ik snap dat wel. Zeker als vrouwen voor de zwangerschap al onzeker waren.

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je vel?

    Ik kan nu gaan zeggen: wees trots op je lichaam want het heeft wel een mooi kindje gedragen. Dit geloof en zie ik zelf ook wel maar nog steeds ben ik niet tevreden met mijn lichaam wat ik wel zou moeten doen! Dus ik zou zelf graag tips ontvangen! 🙂


    Lieve D, ik kan wel tegen je zeggen dat je niet dik bent en dat je niet onzeker hoeft te zijn, maar als dat in je hoofd zit, krijg je het er niet zomaar uit. Ik vind het stoer van je dat je toch hebt meegedaan met de rubriek. Bedankt! X

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

  • Blote mama buik van Lieke

    Het is tijd om onze schaamte van ons af te zetten. Wij mama’s mogen gewoon gezien worden. Met striae, een blubberbuik of een buik zoals vanouds. In deze blote mama buik rubriek zal een mama vertellen over haar blote mama buik. En ze zal het natuurlijk ook laten zien. Lieke denkt dat ze zeker 20 kilo is aangekomen tijdens haar laatste zwangerschap.

    Wie ben je?

    Hi, mijn naam is Lieke en ik ben 26 jaar oud. Ik ben 2 jaar getrouwd met Erik en samen zijn wij trotse ouders van dochter Fien (2 jaar oud) en zoon Moos (7 weken oud). Ik werk sinds de geboorte van Fien parttime als schoonheidsspecialiste.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Ik ben altijd wel tevreden geweest over mijn lichaam. Ik had een gezond gewicht en hoefde er weinig voor te doen om op gewicht te blijven. Gelukkig maar, want ik vind sporten vreselijk.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Tijdens de zwangerschap van Fien kon ik niet wachten tot ik eindelijk een mooi zwanger buikje kreeg. Beetje jammer dat ik daar heel lang op moest wachten. Ik was tijdens haar zwangerschap erg ziek en kon niks binnen houden. Duurde ook erg lang dus voordat ik dus echt zwanger leek in plaats van een ‘ik-heb-net-iets-teveel-gegeten’ buikje. Maar uiteindelijk vond ik m’n buik echt prachtig, een mooi klein bolletje had ik. Ik ben toen 11 kilo aangekomen.

    Bij Moos z’n zwangerschap ging dat wel anders. Ik was dit keer veel minder ziek en de zin ‘Ik eet nu voor 2’ nam ik iets te serieus denk ik. Ik was in no-time 10 kilo aangekomen en toen zat ik nog geen eens op de helft. Ik ben daarna ook gestopt met wegen met het idee weer te gaan wegen als de bevalling was begonnen. Dit ben ik natuurlijk vergeten, maar ik denk dat ik toch zeker wel ruim 20 kilo was aangekomen. Ik kreeg deze zwangerschap voor mijn doen hele dikke benen en m’n taille verdween compleet.

    Hoe zie je jezelf na de bevalling?

    Ik ben na de bevalling van Fien te veel afgevallen waardoor ik vond dat ik er ongezond uit zag. Het is nu dus ook zeker niet de bedoeling dat ik weer zo veel af val en dat hoop ik nu wat meer in de hand te hebben. Op dit moment wil ik nog zo’n 3 tot 5 kilo afvallen, dan zit ik weer op het gewicht dat ik woog voordat ik zwanger raakte van Fien en dat is ook een gewicht waar ik me prettig bij voel.

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borsten of benen?

    Ik heb gelukkig tijdens beide zwangerschappen geen striae op m’n buik gekregen. Helaas wel wat op m’n borsten door stuwing en alhoewel ze nu natuurlijk nog mooi rond en vol zijn door de borstvoeding weet ik wel dat daar straks niks meer van over blijft als ik stop met de borstvoeding en dat vind ik wel heel jammer.

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Ik denk dat dat vooral komt doordat er nu op Social Media zoveel gepost wordt over lichamen die na de zwangerschap meteen weer strak zijn dat we bijna zouden vergeten dat het niet erg is om er wat langer over te doen. We zouden onszelf eens wat minder met anderen moeten vergelijken en misschien dat we dan allemaal iets sneller tevreden met ons eigen lichaam zijn.

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je lijf?

    Lastige vraag. Ik denk dat je je pas goed voelt als je datgene doet waar je je goed bij voelt. Is dat heel veel sporten en dieeten, prima! Is dat niet sporten en gezond eten, ook goed!


    Bedankt voor het meedoen Lieke! Drie tot vijf kilo afvallen moet te doen zijn, wat fijn dat je verder zo goed in je vel zit!

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

  • Blote mama buik van Melanie

    Het is tijd om onze schaamte van ons af te zetten. Wij mama’s mogen gewoon gezien worden. Met striae, een blubberbuik of een buik zoals vanouds. In deze blote mama buik rubriek zal een mama vertellen over haar blote mama buik. En ze zal het natuurlijk ook laten zien. Melanie is vorig jaar 12 kilo afgevallen, maar dit zit er nu ook alweer aan. 

    Wie ben je?

    Ik ben Melanie de Reus, 25 jaar oud. Ik ben 5 en een half jaar getrouwd en samen hebben wij 2 hondjes en 1 dochter Sara.

    Hoe oud is Sara?

    Sara is 2 jaar en 7 maanden oud.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Ik zat een tijd niet lekker in mijn vel dus was ik een beetje bezig met lijnen en sporten. Gezond eten voor dat ik zwanger werd.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Ik vond het heerlijk om zwanger te zijn. De eerste paar maanden viel ik alleen maar af omdat mijn eetlust een stuk minder was dan hiervoor.  Ik heb nog lang in mijn kleding gepast. En ik had een mooie buik die naar voren uitstak. Ik was vol zelfvertrouwen zwanger.

    Hoe zie je jezelf na de bevalling?

    Mijn zelfbeeld is niet heel erg veranderd. De zwangerschap heeft mij wel wat zelfzekerder gemaakt. Natuurlijk zou ik het allemaal wat strakker willen. Ik ben vorig jaar 12 kg afgevallen. Maar helaas zit dat er ook weer aan. Zolang ik mij lekker in mijn vel vind zitten dan vind ik dat prima zo.

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borsten of benen?

    Natuurlijk heb ik tijdens mijn zwangerschap striae ontwikkeld op mijn buik en is het allemaal wat losser gaan hangen. En zijn mijn borsten wat gaan hangen na de borstvoeding. Verder pas ik nog de kleding die ik daarvoor ook droeg.

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Dit snap ik erg goed. Vooral omdat in de media de vrouwen weer snel hun strakke buikje terug willen en dat vol trots showen.

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je lijf?

    Kijk naar wat je 9 maanden in je buik heb mogen laten groeien, vol trots kijk ik naar de striae die ik heb ontwikkeld. Het was voor een goed doel en ik draag mijn “strepen” vol trots.


    Bedankt voor het meedoen Melanie!

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

    ]]>

  • Blote mama buik van Danielle

    Het is tijd om onze schaamte van ons af te zetten. Wij mama’s mogen gewoon gezien worden. Met striae, een blubberbuik of een buik zoals vanouds. In deze blote mama buik rubriek zal een mama vertellen over haar blote mama buik. En ze zal het natuurlijk ook laten zien. Danielle is nog maar 1,5 kilo zwaarder dan voor de zwangerschap, maar kan toch haar oude broeken nog niet aan.

    Wie ben je?

    Ik ben Danielle, en ik woon samen met mijn vriend en onze zoon Sebas. Ik werk part-time als teamleider van een telemarketing team. Voorheen deed ik dit fulltime, maar sinds de komst van onze zoon werk ik nog maar 3 dagen. Ook blog ik op Glitters en Confetti

    Hoe oud is Sebas?

    Sebas is bijna 5 maanden

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Ik sportte met regelmaat (1 á 2 keer in de week), en was tevreden met mijn lichaam. Ik droeg maat 36/38 en dat vond ik prima.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Tijdens de zwangerschap ben ik 19 kilo aangekomen, best een hoop dus! Ik had daar geen problemen mee, maar had wel voor ogen om heel erg mijn best te doen om alles er achteraf weer af te krijgen. Ik merkte dat er vooral kilo’s bleven hangen op mijn benen. Ik hield de laatste weken onwijs veel vocht vast en na de bevalling was ik nog “maar” 8 kilo zwaarder. 

    Hoe zie je jezelf na de bevalling? 

    Sinds de bevalling is mijn buik een stuk minder strak, en mijn bovenbenen zijn nog steeds zwaarder dan voorheen. Ik pas mijn broeken nog steeds niet van voor de zwangerschap, zelfs al ben ik nu nog maar 1,5 kg zwaarder dan voor de zwangerschap.

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borsten of benen?

    Op dit moment ben ik nog 1,5 kg zwaarder dan voor de zwangerschap. Nog heel even en dan hoop ik al mijn oude kleding weer te passen 🙂 Striae heb ik niet op mijn buik, maar wel op mijn bovenbenen gekregen. Het loshangende vel wordt gelukkig al een stuk minder, alles komt wat meer op z’n plek terug merk ik nu.

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Nergens voor nodig! Als je een paar kilo zwaarder blijft en je voelt je daar goed bij dan is dat prima! Het gaat er vind ik om dat je zelf tevreden bent met je lichaam.

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je lijf?

    Lekker wandelen achter de kinderwagen, en niet te snel alles willen hebben zoals het eerst was. Geef het tijd en dan komt het heus wel weer goed.


    Bedankt voor het meedoen Danielle!

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

  • Blote mama buik van Ilona

    Het is tijd om onze schaamte van ons af te zetten. Wij mama’s mogen gewoon gezien worden. Met striae, een blubberbuik of een buik zoals vanouds. In deze blote mama buik rubriek zal een mama vertellen over haar blote mama buik. En ze zal het natuurlijk ook laten zien. Ilona is sinds ze 3 maanden zwanger was alleenstaand en voed haar zoontje dus alleen op. Voor de striae op haar buik heeft ze micro needling therapie. 

    Wie ben je?

    Mijn naam is Ilona van Roon (@ilona_xlove op Instagram) en ik ben 20 jaar oud. Op 13-07-2016 ben ik moeder geworden van mijn zoontje Milano-Rylan. Momenteel volg ik nog een opleiding tot pedagogisch medewerker kinderopvang. Ik ben zwanger geraakt tijdens mijn opleiding en dus ben ik er een halfjaar uit geweest door mijn zwangerschapsverlof. Ik had een vaste relatie met mijn (ex-)partner toen ik zwanger werd. Door omstandigheden is deze relatie beëindigd toen ik 3 maanden zwanger was en sindsdien voed ik mijn zoontje alleen op.

    Hoe oud is Milano-Rylan nu?

    Hij is nu een half jaar en 2 weken oud.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Al vanaf dat ik een puber was ben ik altijd volslank geweest. De vormen die een vrouw wilt hebben, heb ik en daarom was ik voor mijn zwangerschap tevreden over mijn lichaam. Ik heb nooit echt van sporten gehouden en dat doe ik nu dus ook niet. Ik zit 2 dagen per week op school en loop 3 dagen stage en ben natuurlijk mama, dus ik beweging ben ik zeker!

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Het meest bijzondere van de zwangerschap vond ik het proces van het groeien van een kindje in je eigen buik. Het idee dat er een klein mensje, je eigen kleine mensje in je kan groeien is geweldig! Ik was erg benieuwd hoe snel een buik zou groeien als je zwanger zou zijn. Ik genoot heel erg van het feit dat Milano in mijn buik groeide. Erg bijzonder vond ik dat alles groter begon te worden (je buik uiteraard), maar ook je billen, je heupen en je benen worden groter. Ik was super trots op mijn buik en voelde me dan ook super trots als mensen naar mij keken. Mijn lichaam veranderde niet heel erg veel gedurende de zwangerschap. Zo rond de 30 weken merkte ik dat ik veel begon aan te komen en ik begon vocht vast te houden. Ik kwam zo ongeveer 1,5 kilo per week aan vanaf die tijd. In totaal ben ik 25 kilo aangekomen tijdens mijn zwangerschap. In de laatste week van mijn zwangerschap begon ik wel erg veel vocht vast te houden en ook mijn bloeddruk steeg heel erg hoog. Ik ben dan ook een aantal keer extra naar de verloskundige daarvoor geweest. Tijdens de laatste controle ben ik doorgestuurd naar de verloskundige in het ziekenhuis. Daar ben ik uiteindelijk opgenomen met een zeer ernstige pre-eclampsie. Dit verklaart dus achteraf ook waarom ik veel vocht vasthield en ik moest direct bevallen. Het was hoogzomer toen ik zwanger was, dus ook daardoor was het vocht erger.

    Hoe zie je jezelf na de bevalling?

    Toen ik net bevallen was moest ik erg wennen aan het feit dat ik geen grote buik meer had. Ik had echt een grote buik dus toen Milano geboren was had ik los vel bij mijn buik. Ik ben al snel weer al het gewicht verloren doordat ik borstvoeding gaf. Mijn kleding maat is erg veranderd na mijn bevalling en dus moest ik ook andere kleding omdat mijn broeken voor de bevalling te klein zijn geworden. Doordat ik een aantal maanden na de bevalling weer ben begonnen met anticonceptie ben ik daardoor weer iets aangekomen maar niet extreem.  Ik heb zeker wel een aantal maanden moeten wennen aan mijn eigen lichaam. Doordat ik pre-eclampsie heb gehad , heb ik af en toe nog steeds hele erge tintel benen. Nu ik terug kijk op mijn bevalling ben ik erg blij dat alles goed is verlopen en ik het na kan vertellen. Mijn lijf heeft een flinke klap gehad en dus ben ik nog steeds aan het herstellen. Als ik veel heb gedaan bijvoorbeeld overdag dan moet ik echt rustig aan doen want dan voel ik het aan mijn benen. Ik ben erg blij met mijn lichaam zoals hij nu is, ik ben er lichamelijk goed uitgekomen.

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borsten of benen?

    Doordat ik in de laatste weken van mijn zwangerschap veel ben aangekomen kon mijn huid dit niet aan en dus heb ik erg veel striae gekregen. De striae heb ik in mijn zij , op mijn buik , op mijn bovenbenen en een klein beetje op mijn rug. De striae is van iets heel moois door de geboorte van mijn mooie zoontje Milano maar omdat ik nog maar 20 jaar ben vind ik het zonde om hier niks aan te doen. Daarom ga ik dus maandelijks naar een huidspecialist voor een behandeling van de striae dit heet (Micro needling therapie) hierdoor worden de striae minder en niet heel erg meer zichtbaar. Ik ben erg tevreden met deze behandeling en ik heb er dan ook al redelijk veel gehad. Ik zie zeker resultaat van deze behandeling omdat de littekens echt lichter zijn geworden en minder rood. In mijn zij heb ik hele diepe striae gekregen en deze moeten dan ook iets langer behandeld worden. Mijn borsten zijn zeker een maat vergroot en ook mijn benen zijn steviger geworden.

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Ik begrijp heel goed dat vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap omdat je , je eigen lichaam echt opnieuw moet leren kennen. Je hebt opeens geen buik meer en de huid van je buik moet dan ook weer terug komen op zijn plek. Dit hele proces duurt lang maar als je erdoor heen bent, ben je erg trots op jezelf! Ik zelf zat na de bevalling ook nog niet gelijk lekker in mijn vel omdat mijn hele lichaam anders was. Als ik naar mijn mooie zoontje Milano kijk ben ik apetrots op mezelf hoe ik dit gedaan hebt. Milano is mijn alles en door hem voel ik mij niet meer onzeker over mijn lichaam. Hoe ik zie hoe hij allerlei nieuwe dingen leert en gaat doen is zo leuk om te zien!

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je lijf?

    Als je net bevallen bent gaat al je tijd (Begrijpelijk!) naar je kindje. Als je kindje een paar maanden oud is moet je ook even aan jezelf denken hoe moeilijk dat soms ook is omdat je het liefste altijd bij je kindje blijft. Ik herken dat wel het liefst ben ik elke dag en elk uur bij mijn zoontje maar ik moet ook naar school/stage om mijn diploma te halen, des te heerlijker is het om weer thuis te komen en lekker te gaan knuffelen. Om wat tijd voor jezelf vrij te maken kan je bijvoorbeeld een oppas regelen voor je kindje en er zelf even uit gaan met wat vrienden/vriendinnen of natuurlijk met je partner. Gun jezelf ook wat vrije tijd doormiddel van leuke uitjes/etentjes dit zorgt ervoor dat je lekker in je vel blijft zitten en je kindje heeft er veel meer aan als je zelf ook lekker in je vel zit!


    Bedankt voor het meedoen Ilona! Hopelijk gaat de micro needling therapie je helpen van de ergste striae af te komen!

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

  • Blote mama buik van Klien

    Het is tijd om onze schaamte van ons af te zetten. Wij mama’s mogen gewoon gezien worden. Met striae, een blubberbuik of een buik zoals vanouds. In deze blote mama buik rubriek zal een mama vertellen over haar blote mama buik. En ze zal het natuurlijk ook laten zien. Klien werd zwanger van haar Tinderdate en haar lichaam is na de zwangerschap exact hetzelfde als daarvoor!

    Wie ben je?

    Mijn (roep)naam is Klien. Dat is overigens ook de enige naam die iedereen van me kent hoor. Ik ben op m’n 35ste (nog net) moeder geworden van Dex. Een zeer welkome, maar vooral onverwachte zwangerschap van mijn Tinderdate die ik dertien maanden kende toen Dex werd geboren (na vier maanden was ik al zwanger!). Voor de liefde en de zwangerschap ben ik op stel en sprong verhuisd. We wonen en zijn echt gelukkig samen in Nijmegen. Ik werk vier dagen in de week als docent communicatie aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen en ben daarnaast Mom in Balance trainer voor een groep zwangere dames en voor dames die net weer gaan sporten na de bevalling. Sport is de enige, echte rode draad in mijn leven. Het is mijn passie, mijn uitlaadklep en mijn overleving.

    Hoe oud is Dex?

    Dex wordt in maart 2.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Over mijn lichaam ben ik nooit echt onzeker geweest. Natuurlijk wel de ‘standaard’ onzekerheden die volgens mij iedere vrouw wel kent. Maar over het algemeen vond ik dat ik niks te klagen had en heb.

    Overigens geloof ik dat sport echt zorgt voor meer zelfvertrouwen. En dan doel ik niet alleen op de lichamelijke effecten die het heeft voor je figuur. Maar vooral het mentale stuk wordt zoveel krachtiger als je beweegt!

    Tijdens de zwangerschap ben ik blijven sporten, wel op een lager pitje.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Zwanger zijn vond ik niet heel fijn. Al had ik een prima zwangerschap tot 36 weken. Daarna werd het minder prettig door pre-eclampsie die ook na de bevalling niet zomaar weg was. Maar goed, los daarvan mag ik niet klagen! In totaal ben in 13 kilo aangekomen, maar Dex is dan ook al geboren met 37 weken.

    Naast mijn buik groeiden vooral mijn borsten enorm. Dat vond ik wel leuk voor even. Maar heel eerlijk zat alles wel al vanaf week 24 ongeveer in de weg. In die periode ben ik ook verhuisd – waarbij ik nauwelijks mocht helpen – en gestopt met hardlopen. Het was al met al een zeer hectische periode!

    Hoe zie je jezelf na de bevalling?

    Er is niks veranderd aan mijn lichaam. Raar maar waar. En dat op mijn leeftijd! Mijn gewicht is gelijk, maar ook mijn vormen zijn nog hetzelfde al voorheen. Geen andere kledingmaat, geen grotere voeten. Het is alsof er niks gebeurd is. Mede dat maakt dat ik wel opzie tegen een eventuele tweede, haha.

    Overigens vind ik het wat lastig als vrouwen na een zwangerschap zomaar accepteren dat ze zwaarder zijn. Vooral met het argument dat ze er iets moois voor terug hebben gekregen. Dat laatste vind ik uiteraard ook. Maar daarnaast vind ik ook dat je naast moeder nog vrouw mag zijn en ook sexy! Niet dat zwaarder zijn niet sexy betekent overigens. Zo bedoel ik het niet.

    Moeite doen er goed of zo goed mogelijk uit te zien, maakt je al mooier. En voor mij hoort daar lichaamsbeweging bij. Zelfs in vijf minuten per dag kun je iets doen waardoor je je lichamelijk en geestelijk zoveel sterker voelt. Sporten was ook mijn redding het eerste jaar met veel te weinig slaap en een huilbaby. Ik heb zelfs een hardloop-buggy (ik klinkt wel echt verslaafd 😉 gekregen. Dex en ik genieten hier nog steeds iedere week van.

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borst of benen?

    Nee.

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Ik snap dat echt heel goed. Niemand kan zich echt voorbereiden op de komst van een kind. Wat er gebeurt als zo’n kleintje er eenmaal is, is echt niet te beschrijven. En daar hoort onzekerheid mijns inziens zeker bij!

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je lijf?

    Ehm… bewegen dus. Op wat voor manier dan ook. Actief in de buitenlucht of binnenshuis of in de sportschool… Lekker wandelend met kindje of bootcampen in het park. Alles kan. Al is het vijf minuten per dag; die tijd voor jezelf betaalt zich dubbel en dwars terug in je gevoel van eigenwaarde. En dat is iedere vrouw – moeder of niet – waard!


    Bedankt voor het meedoen Klien!

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

  • Mijn blote mama buik na 2 zwangerschappen

    De blote mama buik rubriek gaat weer van start! Ik weet niet voor hoe lang, want dat is afhankelijk van het aantal aanmeldingen, maar ik vind dat ik zelf ook weer met de billen bloot moet. Alhoewel, niet letterlijk natuurlijk. Mijn buik geef ik wel bloot, want ik heb immers inmiddels twee zwangerschappen achter de rug. Bij deze dus de aftrap van een nieuwe reeks Blote Mama Buiken. En oh oh oh wat vind ik het toch spannend om opnieuw mijn buik bloot te geven. 

    Wie ben je?

    Jullie kennen me als het goed is allemaal al, maar wanneer je hier voor het eerst komt, is het toch leuk om mezelf even voor te stellen. Mijn naam is Joyce, ik ben de vrouw van Joost en samen hebben wij twee zoons. Ik blog hier op MamaKletst, heb een eigen media & fotografie bedrijf en daarnaast ben ik fulltime thuis bij de jongens. Ik werk dus niet (vaak) buitenshuis.

    Hoe oud zijn Luuk en Maik?

    Luuk wordt deze maand 3 jaar en Maik is inmiddels 5 maanden oud.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam voor je zwanger werd?

    Ik ben nooit tevreden geweest over mijn eigen lichaam. Ik ben altijd al te zwaar geweest en dat zit me al jaren dwars. Al voor ik zwanger werd was ik dus al niet tevreden, daar hebben de zwangerschappen niet veel aan veranderd.

    Hoe keek je naar je eigen lichaam tijdens je zwangerschap?

    Ik was boos op mijn lichaam, omdat het zo ziek werd tijdens de zwangerschappen. Maar tegelijkertijd vond ik mijn groeiende buik erg mooi. Ik vond het leuk daarmee te pronken. Het is zo fijn om totaal geen moeite te hoeven doen om je buik in te houden, die mag immers gezien worden als je zwanger bent. Verder ben ik in allebei de zwangerschappen niet of nauwelijks aangekomen, dus aan de rest van mijn lichaam veranderde niet zoveel.

    Hoe zie je jezelf na de bevalling?

    Aan mijn lichaam zelf is niet veel veranderd. Het is niet zo dat mijn buik of benen dikker zijn. Maar ik ben zeker niet blij met mijn lichaam. Het is me zeker met alle problemen tijdens de laatste zwangerschap duidelijk geworden, dat er iets moet gebeuren. En daarom heb ik samen met de huisarts besloten iets te gaan doen om gezonder te worden. Ik ben bezig met het traject voor een maagverkleining. En ik weet dat je daar niet perse mooier van gaat worden, want grote kans dat ik last ga krijgen van loshangend vel, maar ik vind het belangrijker een gezond(er) lichaam te hebben. En daar heb ik veel voor over.

    Heb je zichtbare veranderingen aan je buik, borsten of benen?

    De verandering die ik heb is dat ik last heb van striae op mijn buik. Dat had ik al bij 16 weken tijdens de zwangerschap van Luuk. Maar er zijn de laatste zwangerschap ook zeker nog streepjes bij gekomen.

    Wat vind je ervan dat veel vrouwen zich onzeker voelen na de zwangerschap?

    Dat begrijp ik erg goed. Veranderingen aan je lichaam kunnen behoorlijk ingrijpend zijn. Ik heb me altijd al onzeker gevoeld over mijn lichaam, dus ik denk niet dat er voor mij veel veranderd is na de zwangerschappen. Ja ik vind het jammer dat mijn buik en borsten erg slap geworden zijn, maar daar doe je niet zoveel aan. Het is wel jammer dat we als vrouw van nature op de een of andere manier snel onzeker lijken te zijn. Want eigenlijk zouden we vooral trots moeten zijn op het feit dat er kinderen in onze buiken gegroeid zijn.

    Wat is jouw tip voor andere moeders om je goed te voelen in je lijf?

    Als ik dat toch eens zou weten… Ik denk dat accepteren of er iets aan doen de enige opties zijn. Ben je niet tevreden, probeer er dan wat aan te doen en wil je er niets aan doen, accepteer dan je nieuwe lichaam. Maarja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan, daar weet ik alles van!!


    Zo dat was ‘m dan, de aftrap naar een nieuwe reeks in de blote mama buiken rubriek. Best spannend om mezelf op deze manier weer bloot te geven, maar de kop is eraf en het is tijd voor veel nieuwe en inspirerende verhalen.

    Wil je ook meedoen aan deze rubriek?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe. Je mag ook in een reactie onder dit artikel laten weten dat je graag mee wilt doen. 

    ]]>

  • hoe-gaat-het-nu-met-de-blote-mama-buik-van-minke

    Zo’n 9 maanden geleden deed Minke al mee met de blote mama buik rubriek. Op dat moment was ze hoog zwanger van haar dochter. Nu is dochter Nola alweer 9 maanden oud en ik vind het ontzettend stoer van Minke dat ze nu haar post-zwangerschapsbuik wil laten zien in deze rubriek. Want hoe gaat het nu met de blote mama buik van Minke? 

    Wat is er veranderd in je leven?

    Inmiddels ben ik bevallen van mijn dochtertje Nola. Zij is nu 9 maanden oud en het gaat steeds beter. Helaas nog wel de nodige zwangerschapkilo’s erbij, maar dat komt vast vanzelf goed. Ik ben nog steeds thuisblijfmama. Bloggen doe ik zo’n drie keer per week. Door de vroege en drukke dagen niet veel energie daarvoor. Ik hoop dat dat snel weer meer mag worden.

    Hoe oud is/zijn je kind(eren) nu?

    Luca is nu 3 jaar en Nola is dus 9 maanden oud.

    Hoe kijk je terug op het online komen van jouw blote mama buik artikel?

    Ik vond het erg leuk en heb hem zelf ook op mijn blog gedeeld. Ik ben niet anders naar mezelf gaan kijken door het artikel. Wel super gaaf om er aan mee te werken (en weer aan mee te werken), om anderen zo een kijkje te geven in het echte leven. Niet het leven van de celebs die er na 2 maanden weer op en top strak uit zien. Dat is, naar mijn idee, niet realistisch.

    P1040758

    Hoe kijk je op dit moment naar je eigen lichaam?

    Wel veel onzekerder dan bij het online komen van het vorige artikel. Op dat moment zag alles er nog super strak uit, door de buik natuurlijk. Inmiddels is die mooie buik verdwenen en zijn er een hoop vet en mooie strepen voor terug gekomen. Ik hoop dit nog wel aan te pakken, dat vet dan, omdat ik mij hier zelf niet goed bij voel. In de december maand is er ook veel slecht eten naar binnen gegaan en dat wil ik ook graag aanpakken. Voor mijzelf en voor mijn kinderen. Zo hoop ik wat strakker in mijn vel te komen en wat minder onzeker te zijn.

    Is er nog iets aan je lichaam dat je liever anders zou willen zien?

    Nou het liefst dus wat minder vet en kilo’s. Al zeggen die kilo’s ook niet heel veel. Die strepen kunnen we weinig aan doen denk ik. En eigenlijk boeit me dat ook niet zo. I’m a tiger and have earned my stripes. Maar die kilo’s, daar zullen vast meer vrouwen last van hebben.

    Heb je nog nieuwe tips voor moeders om zich beter in hun lijf te voelen?

    Kijk naar je kinderen en bedenk dan dat zij in je buik hebben gezeten. Als ik naar Nola kijk en bedenk dat zij in mijn buik zat ben ik super trots. Ik heb haar mogen dragen, mogen voeden en mogen laten groeien. Niet gek dus dat ik er iets anders uit zie. Als ik realistisch kijk is het ook niet heel erg hoe ik er uit zie na 2 kinderen. Ik voel me zelf er niet prettig bij, dat is de reden dat ik het aan wil pakken. Voel jij je prettig hoe je eruit ziet? Super fijn en goed. Doe er dan ook niets aan, zeker niet omdat een ander dat graag zou willen. Dat is hun eigen onzekerheid, niet die van jou. Kijk naar de positieve punten en geniet (Note to self)!


    Wil je ook meedoen aan deze challenge? Of heb je al eens meegedaan en wil je laten weten hoe het nu met je gaat?
    Stuur mij dan een mailtje via het contactformulier, of naar info@mamakletst.nl Dan stuur ik je zo snel mogelijk meer informatie toe.