De sportscholen zijn weer open en dat betekent dat veel mensen toch nog een beginnetje maken aan hun goede voornemens: meer bewegen. Daarnaast heb je natuurlijk ook de diehards die in de vroege uurtjes al voor de sportschool liggen om weer aan de slag te gaan. Hoe het ook zij, iedereen heeft bepaalde items nodig als het aankomt op een bezoekje brengen aan de sportschool. Wij zetten ze keurig voor je op een rijtje.
Inhoudsopgave
Sportkleding
Allereerst: sportkleding! In driedelig kostuum of galajurk is het nou eenmaal een stuk minder handig om je op een goede manier te kunnen bewegen. Daarnaast is het ook niet de bedoeling dat het allemaal te bloot e.d. is. Je gaat tenslotte niet naar de sportschool om andere mensen te verleiden of om rond te paraderen. Natuurlijk heb je ze er altijd tussen zitten, maar als het goed is worden mensen aangesproken als het allemaal net eventjes té is. Als je gaat fitnessen in de sportschool dan is het verstandig om een lekker zittende sportbroek of legging aan te schaffen en een shirtje. Daaronder draag je een stevige sportbeha zodat alles een beetje op z’n plek blijft zitten en het geen pijn gaat doen als je rent op de lopende band.
Sportschoenen
Het is altijd van belang op goede schoenen te lopen, zo ook in de sportschool. Het dragen van verkeerde schoenen tijdens het sporten zorgen ervoor dat je minder kracht kunt zetten en daardoor is de training niet optimaal. Je hardloopschoenen gebruiken voor fitness is overigens geen goed idee. Deze zorgen voor demping en dat wil je het liefste zo min mogelijk. Schaf dus echt een apart paar goede schoenen aan voor jouw uurtjes in de gym.
Bidon
Misschien zweer je bij je Dopper, maar tijdens het trainen is een bidon echt een stuk gemakkelijker. Je hoeft dan niet steeds de dorp eraf te draaien. Als je niet voldoende drinkt dan kan het zo zijn dat je last krijgt van verzuring en dat is pijnlijk. Na het sporten kun je overigens vaak gaan voor een lekkere eiwit shake aan de bar van de sportschool.
Handdoek
Bij de meeste sportscholen is het verplicht om een handdoek mee te nemen. Je legt deze op het apparaat waarvan je gebruik gaat maken, wat ervoor zorgt dat alles net een beetje hygiënischer blijft. Sowieso is het handig om nog een handdoek extra mee te nemen als je besluit om na je work-out te gaan douchen in de sportschool.
Pasje van de sportschool
Vaak heb je een pasje van de sportschool waar je lid van bent. Je kunt op deze manier gemakkelijk naar binnen door deze te scannen bij de ingang. Op deze manier wordt er geregistreerd hoe vaak je precies komt en weten ze ook wie er wanneer binnen is.