Sinterklaasfeest. Hmmmmm, als je eraan denkt denk je direct aan al het lekkers! Het enige nadeel is, dat ze vaak bomvol suiker zitten en je ook niet wilt dat je kinderen tot 1 uur ‘s nachts door het huis stuiteren. Daarnaast zijn ze ook niet zo gezond. Afwisselen met wat snacks die wat gezonder zijn, is dan een goed idee. Ik zocht de lekkerste Sinterklaas hapjes zonder suiker voor je uit!

#1 Speltpepernoten

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

Je vangt al veel ongezonde snoepmomenten op, door de nr. 1 snack te veranderen en iets gezonder samen te stellen. Deze speltpepernoten helpen je om je snack-basis wat beter te maken. Wanneer bak jij ze? Je vindt het recept hier.

#2 Marsepein zonder suiker

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

Een van de typische snacks waar je van blijft eten, is natuurlijk marsepein. Het zou wel enorm jammer zijn als we marsepein zouden schrappen. Om die reden heb ik hier een recept voor marsepein zonder suiker voor je.

#3 Suikervrije chocoladepepernoten (glutenvrij)

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

De ik-eet-geen-gluten-hype is je vast niet ontgaan. De een ondersteunt het, de ander vindt het onzin. Hoe dan ook, soms kan het verstandig zijn om geen gluten te eten, bijvoorbeeld met een allergie. Dit recept geeft je toch de kans om chocoladepepernoten te eten, zonder suiker ook nog!

#4 Gezonde versie van gevulde speculaas

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

Gevulde speculaas is een echte klassieker die in de sinterklaastijd niet mag missen. Deze variant wordt gemaakt van o.a. dadels, speltmeel en amandelmelk. Benieuwd? Het recept vind je hier!

#5 Havermout pepernootjes

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

De naam zegt het al: pepernootjes gemaakt van havermeel. Het proberen waard! Klik hier om het recept te openen.

#6 Glutenvrije Taai Taai

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

Hmmm, Taai taai mogen we natuurlijk ook niet overslaan! In dit recept vindt je aanwijzingen om zelf glutenvrije taai taai te bakken. Succes!

#7 Speculaascupcakes met spijs

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

Wauw, dat klinkt inderdaad als een leuk, nieuw recept! En dan te bedenken dat je met banaan, abrikozen, appel en amandelen aan de slag gaat.  Kijk gauw hier voor het recept!

#8 Havermoutpap in sinterklaasstijl!

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

Altijd leuk om thuis wat nieuws te introduceren. Al helemaal in deze tijd van het jaar. Daarom is een nieuw, ander ontbijtje in sinterklaasstijl zo leuk! Deze havermoutpap bevat ook speculaaskruiden. Probeer het gauw uit!

#9 Speculaas granola

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

De naam zegt het al: granola die smaakt naar speculaas. Leuke variant om het eten wat anders te maken.! Je vindt het recept hier.

#10 Hartige banketletter

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

Met al die zoetigheid in deze periode heb je wel zin in iets hartigs! Leuk, want dit recept laat je zien hoe je een hartige banketletter maakt. Even anders dan het zoete, en ook nog eens heel lekker!

En? Welk recept test jij vandaag al uit?

Gezonde Sinterklaas hapjes recepten (zonder suiker!) - MamaKletst.nl

Show Full Content

About Author View Posts

Miriam

Hi! Ik ben Miriam, 24 jaar en afgestudeerd aan de Hbo-opleiding Pedagogiek. Naast dat ik heel erg geïnteresseerd ben in hoe kinderen en jongeren zich ontwikkelen en wat de rol van ouders en andere opvoeders is, vind ik het heel erg leuk om mee te denken met mensen over hoe zij hun leven vorm kunnen geven. Van mij zal je dan ook artikelen lezen over onder andere opvoeding- en ontwikkeling en activiteiten om te ondernemen met je kinderen!

Previous Een nerveus kind kalmeren
Next Voordelen van een zomerbaby

1 thought on “Gezonde Sinterklaas hapjes en recepten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Close

NEXT STORY

Close

8 jaar Aliexpress – Shop nu met heel veel korting!

28 maart 2018
Close

Door de site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om je de beste surfervaring mogelijk. Als je doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van je cookie-instellingen of je klikt op "Accepteren" hieronder dan ben je akkoord met deze instellingen.

Sluiten