Ik wil stoppen met roken

Van het aantal slechte gewoontes die ik heb, is roken toch wel de allerergste. Toen ik 6,5 jaar geleden stopte met roken, hield ik dit zonder problemen 5 jaar vol. Totdat ik vorig jaar in de knoop zat met mezelf en mijn relatie. Tijdens het uitgaan werd me een sigaret aangeboden. En ik zei geen nee. Toch probeerde ik het alleen tijdens het uitgaan te doen, maar dat hield ik al snel niet vol. Ik was weer verslaafd. En zie dan maar weer eens te stoppen met roken. Maar ik wil het zo graag, ik wil af van die gewoonte, niet meer honderden euro’s per maand kwijt zijn aan deze ongelooflijk domme bezigheid. En bovendien wil ik gezonder zijn. Maar hoe ga ik het stoppen aanpakken?

Cursus om te stoppen met roken

Een vriendin van me probeert nu al maanden op me in te praten om een cursus om te stoppen met roken te volgen. Maar het houdt me tegen. Ik ben zo gigantisch druk, waar haal ik de tijd vandaan om ook nog eens zo’n cursus te bezoeken? En het kost ook aardig wat geld. Niet dat roken gratis is, maar het is een wat groter bedrag in één keer. En dat wil ik er eigenlijk niet aan kwijt zijn. Daarnaast ben ik ook nog behoorlijk sceptisch. Zal het wel echt werken? Ben ik niet te nuchter voor dit soort dingen? En daarbij zit ik niet zo te wachten op dat “even gezellig met een groep mensen die laatste sigaret roken”. Een cursus zou hem voor mij dus niet zo snel worden.

Hoe ik de vorige keer gestopt ben

6,5 jaar geleden was het nog helemaal niet hip om een e-sigaret te roken. Toch schafte ik er een aan en liet ik de sigaretten al snel links liggen. Ik dampte, vulde het apparaatje met E-liquids met diverse smaken en bouwde al snel de hoogte van de nicotine af. Daarnaast schaamde ik me kapot om buiten aan dit apparaatje te ‘lurken’. Het leek namelijk op een witte pen, maar je blaast wel degelijk rook uit je mond. Dus dat deed ik liever niet open en bloot op straat. Toen ik geen gebruik meer maakte van vloeistof met nicotine, kwam het al snel voor, dat ik ’s avonds in bed lag en me besefte dat ik helemaal vergeten was te dampen die dag. Net of dat erg is, maar zo kwam ik van het roken af, zonder problemen, zonder kilo’s aan te komen en zonder rare afkickverschijnselen. 5 jaar lang hield ik het vol. Maar op moeilijke momenten blijf je dan toch die verslaafde van toen. En ik vind het heel jammer dat de situatie er toen voor zorgde dat ik niet sterk genoeg was om van de sigaretten af te blijven.

Toch weer aan de e-sigaret?

Toch wil ik het na ruim een jaar fulltime roken, echt weer gaan proberen. Stoppen. Maar ik ben bang dat het me niet lukt als ik het cold turkey doe. Slap eigenlijk. Maar de manier van toen heeft me zoveel rust gegeven, dat ik het eigenlijk weer zo wil doen. Onlangs besloot ik dan ook om weer een e-sigaret aan te schaffen. Ik koos er wat verschillende smaakjes e-liquids bij uit en toen alles binnen was, kon het dampen gaan beginnen. Al dezelfde dag had ik nog maar 3 sigaretten gerookt. Het leek dus te werken! Maar doordat ik in de herfstvakantie meer moest werken, slopen er toch weer steeds vaker sigaretten tussendoor. In de e-liquids zat duidelijk te weinig nicotine om die sigaretten te kunnen weren. Maar het begin is er!

Hoi! Ik ben een damper

Nu ik beter weet welke smaakjes ik lekker vind en welke hoeveelheid nicotine ik erin moet hebben, wil ik toch het roken van sigaretten vaarwel gaan zeggen. En dan stapje voor stapje, rustig aan de hoeveelheid nicotine gaan verminderen. Totdat ik op de 0 zit. En dan zal de behoefte aan het gebruik van de e-sigaret vast en zeker binnen no time weer over zijn en ben ik echt een gestopte roker. Een mooi voornemen voor 2020. En wat een geld zal het besparen, want de e-sigaret en de liquids zijn bij elkaar al goedkoper in 1 aanschaf, dan een week sigaretten roken.

Heb jij ooit gerookt? En hoe ben je gestopt?